Vektreduksjon og bedre helse hos type 2-diabetikere og dem med prediabetes må baseres på et kosthold der fokus er hormonell og fysiologisk balanse i stedet for kaloriregnskap.

Denne boken er en praktisk tilnærming til livsstilsendring med konkrete råd i forhold til mestring, kosthold og trening for deg som har fått konstatert diabetes type-2, som har en prediabetes eller som vil være føre var. Reversering av type 2-diabetes og en reduksjon av det farlige midjefettet handler om de 4 viktige M.ene: MAT - MEDISIN - MESTRING - MOSJON