Friidrett for ungdom gir tekniske og metodiske råd om trening i de ulike friidrettsøvelsene. Teksten er rikt illustrert slik at øvelsene er lette å forstå. Boken inneholder lærestoff om hvordan ulike treningsmetoder virker på unge utøvere. Det gis konkrete eksempler på hvordan treningsøkter og skoletimer i friidrett kan organiseres og gjennomføres både ute og inne.

I denne gjennomreviderte utgaven er fagstoffet grundig oppdatert, og boken er utvidet med flere øvelser, deriblant kappgang.