Angst rammer mange, og de fleste som blir rammet opplever at livet blir dramatisk endret. Forfatteren av denne boka byr på sin egen historie om hvordan angsten til slutt lammet henne fullstendig. Hun beskriver hvordan hun ved hjelp av behandling med kognitiv terapi, bl.a. på Modum Bad, gradvis kjempet seg fri fra angstens grep. Ved å gi innblikk i sin egen terapiprosess, ønsker hun å inspirere andre i samme situasjon til å ta opp kampen.