Bøker
Forfattere
Verk
Ingen treff
Å bekjempe overvekt
Forfattere:
(Oversetter)
ISBN:
9788251924788
Utgitt:
Utgave:
1
Å bekjempe overvekt

Å bekjempe overvekt

Denne boken skiller seg klart fra de fleste andre slankebøker. Disse tilbyr ofte lettvinte oppskrifter for hvordan man kan gå raskt ned i vekt, men som mange har erfart, fungerer dette dessverre sjelden på lengre sikt. Det er derfor behov for et alternativ. Metoden som presenteres her, er basert på at alle endringer må starte innenfra. Først når man har skaffet seg en klar forståelse av egne spise- og aktivitetsvaner, kan de uheldige vanene gradvis endres, én etter én. Denne boka viser deg hvordan de nødvendige endringene kan iverksettes, og ikke minst, hvordan de kan gjøres varige.

BEKJEMPE-bøkene er en serie selvhjelpsguider skrevet av spesialister innenfor hvert sitt felt. Bøkene bygger på kognitiv atferdsterapi. De inneholder konkrete teknikker og metoder som kan brukes i en lang rekke situasjoner, og som forebygger tilbakefall.